Баня дарит отличную возможность расслабиться, восстановить силы и позаботиться о внутренней гармонии. Влажный, прогретый воздух оказывает положительный эффект на здоровое состояние всех систем нашего организма с избавлением от токсинов и шлаков, благоприятным эффектом для самочувствия и внутренней гармонии. Поэтому сегодня особой популярностью пользуются и бани Киева недорого, и солидные загородные комплексы. Но важно понимать – при всем огромном потенциале для здоровья посещение бани может и навредить, если не соблюдать несколько основных правил.
Следует отказаться от некоторых продуктов после бани
Откажитесь от продуктов животного происхождения в течение двух часов до и после визита в баню. Поскольку воздействие теплого воздуха приводит к изменению микрофлоры, с риском интоксикации, активного размножения болезнетворных микроорганизмов. При прогреве тела происходит интенсивное развитие ряда бактерий.
Секс и алкоголь не подходят
Приводят к чрезмерной нагрузке и стрессу для организма. В случае секса или алкоголя сразу после парилки происходит расширение сосудов, что негативно сказывается на стабильности работы сердца.
Использовать косметику
Воздействие влаги, пара и высокой температуры приводят к раскрытию пор на поверхности кожи, с выведением через них вредных веществ и токсинов. При нанесении косметики сразу после бани – в виде кремов, увлажняющих, питательных бальзамов, есть риск закупорить поры. Такой уход за красотой помешает очищению нашего организма – важно дать коже возможность «подышать».
Не забывайте о важности воды
Посещение бани приводит к серьезным потерям жидкости в организме. Обязательно нужно позаботиться о своевременном восполнении воды, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте о напитках до, при и непосредственно после посещения бани или сауны, но без алкоголя. Например, можно подумать о настоях либо отварах фруктов, ягод, квасе, соках. Также не будем забывать об огромной пользе зеленого чая.
С повторным посещением парилки лучше повременить
После парильной кожа здорового человека принимает розовый, немного красноватый оттенок. Подобный эффект достигается за счет разгона крови, с увеличением объема капилляров. При проблеме неравномерных пятен на теле – не следует повторно париться. Подобный эффект может показывать проблемы с циркуляцией крови. Внимательно относитесь к своему состоянию и самочувствию, чтобы посещение бани приносило именно пользу с минимальными рисками.
