Финская сауна

Сауна — финская баня: особенности строительства и эксплуатации

Самые распространенные — русская и финская бани (последняя называется сауной). Эти 2 вида бань различаются температурой и влажностью воздуха в горячем помещении. В русской бане — температура колеблется от 50 до 70 градусов, при влажности до 100%. В сауне температура достигает 90-140 градусов, а влажность 5-15%. В финской бане горячий сухой воздух чередуется с холодной водой в бассейне. В этой статье мы опишем особенности строительства и отделки помещений у сауны, а так же опишем рекомендации о подготовке сауны к эксплуатации и некоторые советы по ее посещению.

Финская баня

Особенности строительства и отделки сауны

Построить сауну может каждый желающий. Нужно только помнить, что все деревянные изделия должны быть защищены от гниения антисептиками. Это может быть фтористый натрий 3-4% концентрации. Антисептик наносят на древесину в 2 слоя, после чего ее хорошо просушивают. Что же касается металлических частей, то их надо защитить от ржавления. Наиболее доступные для этого материалы: олифа, масляные краски и др.

Сооружение преимущественно возводят на возвышенном месте участка. Здание строят обычно из дерева, природного камня, из кирпича или железобетона. Внутренние стены, кроме горячего помещения, если есть такая возможность, следует обложить плиткой. Стены горячего помещения изнутри обложить тонколистовым железом и обшить деревом. Делать это лучше всего шпунтованными досками или вагонкой. Крыша может быть стропильная из асбоцементных листов.

Полы в помещении финской бани могут быть  дощатые или выложенные плиткой
Полы в помещении финской бани могут быть  дощатые или выложенные плиткой

При строительстве сауны ряд специалистов рекомендуют максимально использовать дерево. Нужно избегать оштукатуривания поверхности стен, ибо при попадании на нее горячей воды появляется не приятный запах извести. Дерево вбирает в себя жар, идущий от источника тепла, а потом долго сохраняет его. Кроме того, дерево гигроскопично, то есть впитывает влагу и освобождает сауну от сырости.

Строительство сауны

Установлено, что один из лучших материалов для отделки сауны — кедр. Не у каждого хозяина есть возможность его приобрести, но вот присутствие липы в конструктивных элементах доступно и необходимо. Желательно металлические детали заменить деревянными (ручки дверей), шляпки гвоздей на полке и ступенях следует «утопить» вглубь дерева.

Деревянный потолок лучше мастерить на сваях, между досками, из которых он выложен, следует оставлять небольшие просветы, чтобы влага не задерживалась на полке и ступенях, а стекала в канализацию
Деревянный потолок лучше мастерить на сваях, между досками, из которых он выложен, следует оставлять небольшие просветы, чтобы влага не задерживалась на потолке и ступенях, а стекала в канализацию

Подготовка сауны к эксплуатации

Сауна готовится к эксплуатации следующим образом:

  • Вначале проветрить помещение, для чего открывается шибер вытяжного вентиляционного устройства и приоткрываются двери.
  • Обмыть все поверхности, с которыми будет соприкасаться моющийся.
  • Включить ТЭНы под металлическим ящиком, где располагаются камни, аккумулирующие тепло.
  • Бассейн заполнить водой до нужного уровня при требуемой температуре. Для купания взрослых уровень воды должен быть 1,5 м. для детей—0.8 м. Включают радиаторы горячей воды для подогрева комнат душевой и раздевалки и отдыха.
  • При достижении температуры воздуха в горячем помещении 21-70 градусов, а в душевом 20-25 градусов можно приступать к эксплуатации сауны.

Для этого в предбаннике раздеваются, затем в душевой моются и переходят в горячее помещение. Необходимо соблюдать определенные правила посещения сауны, которые мы изложим в конце статьи.

За полчаса до окончания эксплуатации  необходимо выключить ТЭНы. По завершении пользования сауной вымыть помещение, спустить воду в бассейне, при строительстве которого предусмотреть небольшой уклон в сторону канализационного отверстия. И, наконец, открыть (задействовать) вентиляционную систему.

После посещения сауны можно отдохнуть в помещении для отдыха 20 минут, остыть, выпить чашечку хорошего чая
После посещения сауны можно отдохнуть в помещении для отдыха 20 минут, остыть, выпить чашечку хорошего чая

Что нужно знать при посещении сауны

При посещении сауны следует руководствоваться следующими правилами и последовательностью:

  •  Собираясь в первый раз в сауну (баню), необходимо посоветоваться с врачом. Нельзя посещать натощак, после обильного приема пищи, усталым, перед сном и в нетрезвом состоянии.
  •  Перед тем как войти в сауну, вымойтесь под душем с мылом и мочалкой и вытрите тело досуха. Голову постарайтесь не мочить, для чего накройте ее полотенцем или наденьте резиновую шапочку.
  •  Пребывание в сауне складывается из двух-трех циклов.
  •  Сначала в горячем помещении 5-15 мин, а в первый раз 5-8 мин.
  •  Затем кратковременное охлаждение всего тела в течение 5-15 мин в помещении душевой.
  •  И отдых 15-20 мин в комнате отдыха.
  •  Пребывание в горячем помещении сауны начинайте с каждой ступени, постепенно поднимаясь до потолка.
  •  В последние 2-5 мин пребывания в горячем помещении посидите с опущенными ногами. И только после этого покидают сауну. Отдых 30-40 мин.
sauna_-_finskaya_banya_osobennosti_stroitelstva_i_ehkspluatacii
Следить за своим состоянием в сауне обязательно!

Находясь в сауне, контролируйте свое состояние. При появлении сердцебиения, головокружения, чувстве нехватки воздуха необходимо немедленно перейти в прохладное помещение и обрызгать тело холодной водой, лечь на скамью, положить на голову намоченное водой полотенце. Сауну рекомендуется посещать не чаще одного раза в неделю. После 4-5 месяцев процедуры следует сделать перерыв 3-4 месяца.

Добавить комментарий