Баня должна быть удобной и функциональной, поэтому ее устройство полностью зависит от окружающих условий и ее назначения.
Если говорить обобщенно, то баня состоит из нескольких помещений, таких как предбанник, где раздеваются до мытья и соответственно совершают обратную процедуру после, мыльню, где непосредственно моются, ну и конечно же сердце бани — это парильня с печью и полками.Также можно добавить в наш список душ, комнату отдыха, бассейн, и возможно веранду.
Очень советуем вам завести специальное помещение для хранения дров и банного инвентаря: веника, ковша и т.д. Но опять же, прежде чем приступать к планировке бани, задумайтесь о том, что вы хотите от нее получить и очень может быть, что вы дополните составленный нами список или наоборот урежете ненужные для вас вещи. Например, если не позволяет площадь, то, естественно, ни о каком бассейне или кладовке речи быть не может.
Как правильно париться в бане
Чтобы баня была правильной необходимо соблюдать массу нюансов. Идеальная температура русской бани от 90 до 100 градусов по Цельсию. Пар стоит нагонять постепенно, «поддавая» на камни воду (в которой замачивались листья эвкалипта или дуба). Причем замачивать веник необходимо правильно. Многие уверены, что для этого используется только горячая вода- это заблуждение.
Ведь при таком замачивании все полезные вещества из листьев уйдут в воду и толка от такого веника не будет. Кстати сказать, к выбору веника то же необходимо уделить внимание. Особо полезны веники из эвкалипта. Листья эвкалипта содержат большое количество эфирных масел и отлично помогают при заложенности носа и больном горле.
Правила посещения парной просты, но знают их далеко не все:
- Дышать необходимо только носом.
- В парилку заходить не более пяти раз на 5-10 минут.
- Париться на голодный желудок нельзя, но и наедаться сильно не стоит.
- Работать веником надо правильно.
Многим кажется, что главное — как следует отхлестать лежащего. На самом деле движения должны быть плавными и грациозными, что бы нагнетание пара происходило равномерно, что способствует еще большему приливу крови и раскрытию пор.
В бане важно не торопиться. Лучше всего не спеша закусывать, пить ароматный чай и вести неспешные, необременительные разговоры. Посещение бани — это своего рода обряд очищения. И если придерживаться простых правил, можно получить огромное удовольствие для души и тела.
Как избежать ожогов в бане, что делать при обмороке и недомогании
Иногда пребывание в бане оканчивается недомоганиями: ожогами, обморочной потерей сознания, тепловым ударом. Дабы такого не случалось, нужно иметь некоторый опыт банных процедур, соблюдать осторожность при пользовании баней, знать изучить реакции своего организма.
Ожоги появляются, когда неверно спрыскиваются разогретые камни. Стоять слишком близко к ним или нерасчетливо выливать настои так, что пар извергается на льющего – это гарантированно получить ожог первой или второй степени. Ожоги первой степени выражаются в покраснении обожженного места на теле, второй степени – в возникновении волдырей. Надо сделать стерильную повязку. Позднее можно воспользоваться противоожоговыми мазями. Если обожжен малый участок кожи, то это, хоть и болезненно, но неопасно.
Обмороки с потерей сознания возможны ввиду жара, удушливого влажного пара. Люди с нормальным состоянием здоровья, и, прежде всего, нервной системы, в обморок падают редко. Нередко так случается с теми, у кого невротические или сердечно-сосудистые заболевания. Например, при гипотонии или гипертонии в бане несложно получить обморок.
Предобморочное состояние сказывается в удушье, звоне в ушах, снижении слуха и зрения, потере равновесия, неизбывном желании присесть или прилечь. Обморочное – характеризуется потерей сознания. При «возвращении» из обморока больной слышит сильный звон в ушах, видит блестки и круги перед глазами, ощущает наполнение пульса, чувствует сильную слабость, которая постепенно проходит.
Когда в бане вы замечаете, что другому человеку становится нехорошо, надо вывести его из парной, и вообще из теплого отделения в прохладную раздевалку, уложить, дать понюхать нашатырь. И не нужно пугаться – обморок быстро проходит. Максимум он длится 10-15 минут. Есть мнение, будто во время обморока, организм, быстро «отдыхает». Хуже, когда плохое самоощущение вызвано, действительно, серьезными сердечно-сосудистыми недомоганиями. Тогда нужно известить и ждать помощи от врача.
Тепловой удар в бане
Тепловой удар возникает от перегрева в бане. Он проявляется в повышении температуры, тошноте, головокружении, слабости. При тепловом ударе однозначно стоит покинуть нагретое помещение, постараться завернуть больного в мокрую прохладную простыню, дать ему возможность спокойно полежать, обеспечить прохладной водой для питья, приложить холодный компресс на голову.
При любом из таких недомоганий продолжать мыться и париться нежелательно, да и организм сам не позволит этого сделать. Нужно идти домой – отдыхать и лечиться.
